Des méthodes naturelles pour réduire les niveaux de cholestérol nocif

Ouadie Rhabbouron

Flocons d’avoine : une portion quotidienne peut contribuer à abaisser le cholestérol en quelques semaines
Légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges)
Pommes et oranges
Carottes et brocolis
Un bol de flocons d’avoine chaque matin peut déjà faire la différence !

Les bonnes graisses bénéfiques pour le cœur

Contrairement aux graisses saturées, les oméga-3 favorisent l’augmentation du bon cholestérol (HDL), qui aide à éliminer le LDL du sang.

Où les repérer ?

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