Saignement gingival pouvant indiquer une carence
Des gencives qui saignent au simple contact de la brosse à dents ? Ce phénomène ne traduit pas nécessairement une hygiène défaillante. Un déficit en vitamine C peut affaiblir vos tissus conjonctifs et ralentir la cicatrisation. Sans un apport suffisant, même les infections les plus bénignes traînent en longueur. Un jus d’agrumes maison au réveil ou une généreuse portion de légumes crus peuvent constituer une solution simple et naturelle.
Difficultés à voir dans la pénombre : la vitamine A en cause
Votre vision devient floue dès que la lumière baisse ? Ce trouble pourrait révéler une carence en vitamine A, susceptible d’évoluer vers une sécheresse oculaire sévère (xérophtalmie). Pour préserver votre acuité visuelle, tournez-vous vers les aliments orangés (carottes, patates douces), les produits laitiers non écrémés ou les œufs bio
Pellicules rebelles et peau qui desquame : le rôle méconnu du zinc et des vitamines B
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